Wymagania egzaminacyjne na 1 Kup Taekwon-do ITF: wszystkie elementy z zakresu 2 Kup oraz:

 

  1. układy:
  2. techniki ręczne:
    • Annun So Bakat Palmok Kaunde Ap Makgi – w miejscu
    • Annun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi – w miejscu i w ruchu
    • Niunja So Bakat Palmok Najunde Makgi
    • Niunja So Kyocha Sonkal Kaunde Yop Makgi
    • Gunnun So Sonkal Dung Nopunde Ap Taerigi
    • Gunnun So Sonkal Nopunde Ap Taerigi
    • Gunnun So Doo Sonbadak Ollyo Makgi
  3. techniki nożne:
    • Goro + Dollyo Chagi – Yonsok Chagi
    • Yopcha Jirugi (po obrocie) – I-jung Chagi
    • Bandae Goro Chagi + Dollyo Chagi – Yonsok Chagi
    • Mikulmyo Goro Chagi – technika ze ślizgiem
    • Mikulmyo Naeryo Chagi – technika ze ślizgiem
  4. walki:
    • walka wolna
    • walka tradycyjna – zastosowanie elementów z układów w ciągłym ruchu, min. 15 elementów
    • Hosin-sul – 10 elementów, w tym 2 w parterze
  5. rozbicia – test skuteczności technik
    • Dwimyo Nopi Apcha Busigi – l deska, zasięg w pełni wyprostowanej ręki, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Dwimyo Nomo Yopcha Jirugi – 1 deska, mężczyźni ponad 6 osobami, kobiety ponad 5 osobami, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Dwimyo Goro Chagi – 1 deska na wysokości głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Dwimyo Yopcha Jirugi – 1 deska na wysokości głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Dwio Dollimyo Yopcha Jirugi (180°)
    • Niunja So Sonkal Yop Taerigi
    • Bandae Dollyo Chagi – 2 deski
    • Dwimyo Apcha Busigi – 2 deski
    • egzaminator wybiera 6 rozbić (w tym min. jedno rozbicie ręką)
  6. ocena sprawności fizycznej
    • test gibkości i siły
  7. teoria
    • wiedza o Taekwon-do

Powrót