Wymagania egzaminacyjne na 3 Kup Taekwon-do ITF: wszystkie elementy z zakresu 4 Kup oraz:

 

  1. układy:
  2. techniki ręczne:
    • Gunnun So Kyocha Joomuk Najunde Noollo Makgi
    • Gunnun So Opun Sonkut Nopunde Tulgi
    • Niunja So Sonkal Najunde Daebi Makgi
    • Gunnun So Dwijibun Sonkut Tulgi
    • Niunja So DooPalmok Najunde Miro Makgi
    • Kyocha So Kyocha Joomuk Noollo Makgi
    • Annun So Bakat Palmok San Makgi
    • Moa So Dung Joomuk Yopdwi Taerigi (w miejscu)
  3. techniki nożne:
    • Aap Moorup Ollyo Chagi
    • Dwio Dollimyo Yopcha Jirugi (360°)
    • Dwimyo Dollimyo Dollyo Chagi (360°)
  4. walki:
    • walka wolna
    • Hosin-sul – 10 elementów
  5. rozbicia – test skuteczności technik
    • Dwimyo Nopi Apcha Busigi – l deska, zasięg ręki z dłonią zaciśniętą w pięść, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Dwimyo Nomo Yopcha Jirugi – 1 deska, mężczyźni ponad 4 osobami, kobiety ponad 3 osobami, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Dwimyo Dollyo Chagi – 1 deska, wysokość głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Gunnun So Ap Joomuk Jirugi – 1-2 deski (mężczyźni)
    • Niunja So Sonkal Yop Taerigi – 1-2 deski (kobiety)
    • Yopcha Jirugi (po obrocie) – 2 deski (po obrocie w przód na przedniej nodze)
    • Dollyo Chagi – 2 deski
    • egzaminator wybiera 4 rozbicia (dwa z technik specjalnych i dwa z testów siły – w tym jedno rozbicie ręką)
  6. ocena sprawności fizycznej
    • test gibkości i siły
  7. teoria
    • wiedza o Taekwon-do

Powrót